Wady postawy wieku rozwojowego stanowią poważny problem społeczny i cywilizacyjny. Zbyt ciężki plecak może zaburzyć prawidłowy rozwój kręgosłupa, skutkiem czego jest boczne skrzywienie kręgosłupa, czyli skolioza. Ciężary noszone przez dzieci wpływają negatywnie na stawy biodrowe, kolana, a także stopy. Skutki wad postawy nabyte w dzieciństwie ujawniają się najczęściej dopiero w dojrzałym wieku. Takich informacji mogliśmy się dowiedzieć od fizjoterapeuty mgr Kariny Czerwińskiej, która w październiku odwiedziła świetlicę szkolną. Pani opowiedziała uczniom o budowie i funkcjonowaniu kręgosłupa oraz o tym jak dbać o niego na co dzień, pokazała uczniom ćwiczenia na proste plecy.
Nauczyciele uczący wychowania fizycznego przygotowali dla nauczycieli zestawy ćwiczeń na prawidłową postawę ciała, uczniowie na przerwach śródlekcyjnych mieli okazję je wykonywać.
W październiku uczniowski Zespół Promujący Zdrowie przeprowadził akcję ważenia tornistrów. W losowo wybranej klasie 3 plecaki przekroczyły normy 15% masy ciała.
Poniżej przedstawiamy kilka rad , co robić, aby tornistry/plecaki dzieci były lżejsze:
- przed zakupem tornistra/plecaka skontrolujmy szelki, które powinny być mocne, szerokie i regulowane;
- tornister/plecak powinien być dobrze usztywniony i odpowiednio wyprofilowany;
- kupujmy zeszyty w cienkich, tzw. miękkich okładkach; w miarę możliwości zamieniajmy grube zeszyty 82 lub więcej kartkowe na cieńsze, np. 16-32 kartkowe;
- na bieżąco sprawdzajmy zawartość piórnika;
- systematycznie kontrolujmy, co dziecko pakuje do tornistra/plecaka, czy nie ma w nim niepotrzebnych przedmiotów i materiałów;
Ponadto pamiętajmy, aby od pierwszej klasy uczyć dzieci racjonalnego pakowania tornistrów, usuwania z nich rzeczy niepotrzebnych. Plecak powinien być noszony na plecach, a nie na jednym ramieniu, czy w ręce.
